春季幼儿卫生保健

  • 网站管理员
  • 发布时间:2019-04-28


 春天是孩子生长发育较快的一个季节。为了适应这一特点,也为了适应春季干燥的气候,家长在安排孩子的饮食时,要注意以下几个方面。
     为了适应这一特点,也为了适应春季干燥的气候,家长在安排孩子的饮食时,要注意以下几个方面:

 一、补钙一般有两个办法:一是药补,另一个是食补。最好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、箩卜、胡萝卜、海带、虾皮等。再就是排骨汤和骨头汤。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点,因为里面含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在体内代谢。


春季幼儿卫生保健


 二、春季多风,气候干燥,易引发出血症,维生素C对防止出血有很好的作用,必须及时供给。


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 三、粗粮、杂粮的好处:粗粮、杂粮首先是给人体补充矿物质,保证微量元素的供应,如铁、锌等,其次是纤维素和各种维生素,再次是具有特殊结构的有机化合物。可经常食用的粗、杂粮有玉米、小米、绿豆、黄豆等。





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