预防流感早知道

  • 网站管理员
  • 发布时间:2019-07-11


流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染,也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是:急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。 

在流感高发时期,除接种流感疫苗外,特别要做好流感的预防。现提供几个预防流感小贴士:

 

1.注意个人卫生习惯,勤洗手,特别是外出,包括到医院等公共场所回家后,饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔前后要洗手;最好用洗手液或肥皂、香皂,流动水洗净。


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2.一日三餐规律进食,主食、蔬果和禽鱼肉蛋比例要合理搭配,多吃新鲜蔬菜水果,平衡膳食。

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3.在空气状况良好的情况下,居住的房屋每天至少通风一次,每次不少于30分钟,保持空气新鲜;尽量避免去人员密集、空气污浊的场所。

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4.注意保暖,根据温度适时增减衣物;加强锻炼、保证睡眠。

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5.保持良好的呼吸道卫生习惯,在咳嗽或打喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻,或用肘部捂住口鼻,尽量避免用手直接捂住口鼻而造成手部沾染呼吸道分泌物。

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6.应尽量避免接触出现流感样症状的患者,不得不接触时,可佩戴口罩,以降低感染风险。

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7.一旦接触了出现流感样症状的患者时,尽量避免用手接触自己的眼睛、口和鼻;同时立即用肥皂或香皂洗手,洗手时要保证揉搓时间,且用流动水冲洗干净。

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8.如果出现流感样症状时,应充分休息,多饮水,饮食应当清淡易于消化和富有营养;密切关注患者病情变化,若出现持续高热或咳嗽等症 状加重,应及时就医,且佩戴口罩防止出现交叉感染。

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儿童健康防护

1.日常生活中如何预防孩子感染流感?

1)注意个人卫生习惯,勤洗手,特别是饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔后、外出回家后要洗手;尽量用洗手液或肥皂、流动水洗净。

2)在空气状况良好的情况下,房屋每天勤通风,保持空气新鲜;尽量避免去人员密集、空气污浊的场所。

3)教育孩子一日三餐规律进食,主食、蔬果和禽鱼肉蛋的要合理搭配,多吃新鲜蔬菜水果

4)注意保暖,根据温度适时增减衣物;加强锻炼、保证睡眠。

 



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